| 烤黑椒培根杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 335克 | 烤黑椒培根杏鲍菇热量/卡路里668千卡 | |||
 热量668千卡，相当于爬泳84分钟消耗的热量...480 | |||||
烤黑椒培根杏鲍菇的做法共11个步骤
食材主料/辅料
培根（8条）、杏鲍菇（两个）、黑椒粒（1大匙）、蚝油（1大匙）
1/11. 准备好原料。杏鲍菇洗干净。
2/11. 杏鲍菇用刨刀削薄片。
3/11. 把杏鲍菇放盘中，放微波炉高火叮2分钟。
4/11. 把蚝油放入杏鲍菇中，搅拌均匀。
5/11. 培根从中间一切二。
6/11. 放上一片杏鲍菇，撒少许黑椒粒。
7/11. 卷起来，用牙签固定好。
8/11. 依次做好。
9/11. 把培根卷放入空气炸锅的篮内。
10/11. 200度烤约15分钟左右即可。
11/11. 成品。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、开胃、消食等功效；
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、消食、祛脂降压等功效；与鹌鹑、驴肉、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤黑椒培根杏鲍菇热量668 千卡
- 脂肪37.37 克
- 蛋白质39.92 克
- 碳水化合物9.35 克
- 钠2073 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾498 毫克