| 蜂蜜厚多士热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 132克 | 蜂蜜厚多士热量/卡路里747千卡 | |||
 热量747千卡，相当于瑜伽299分钟消耗的热量...150 | |||||
蜂蜜厚多士的做法共4个步骤
食材主料/辅料
方包（适量）、黄油（适量）、蜂蜜（适量）、布朗尼雪糕（适量）
1/4. 图方便超市买的方包切一半（我切了1/3）把底切下来，再把中间切出来，切成小方块。
2/4. 黄油和蜂蜜隔水融化，拌匀，涂抹到底部和每一块小方块顶部，拼回原型。
3/4. 烤箱预热，10分钟，上下170°，觉得黄的差不多就好了。
4/4. 放上一个冰淇淋球。本人放布朗尼有点腻。
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、均衡营养等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、增强抵抗力、促进睡眠等功效；可与南瓜子、梨、桑葚搭配；与腐竹、米饭、白开水相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜厚多士热量747 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠40.6 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾67 毫克