| 超超超级简易版炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韩式辣酱 | 克 | 114千卡 | 197千卡 | 7克 | 2.1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 110克 | 超超超级简易版炒年糕热量/卡路里318千卡 | |||
 热量318千卡，相当于排舞71分钟消耗的热量...270 | |||||
超超超级简易版炒年糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
年糕条（适量）、韩式辣酱（适量）、白糖（适量）
1/5. （简易版）准备辣酱和白糖
2/5. 锅中烧热水，水滚之后放入年糕条，煮大概十分钟
3/5. 将辣酱（一汤匙）怕辣的话放半汤匙，还有白糖加入锅中，调中火，将浆汁熬稠，就可以出锅啦～
4/5. 简易版成品。
5/5. 如果想吃到韩餐店做的那种炒年糕，另外还需准备胡萝卜，鱼糕，包菜，洋葱。将这些切成薄片。热锅放油，将那些东西略微翻炒，在锅中加入温水，待水滚加入年糕条，后面的步骤就和前面介绍的简易版一样啦～简单美味哦
食材功效信息
韩式辣酱的热量197千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、调味、疗疮去酒毒等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超超超级简易版炒年糕热量318 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质7.1 克
- 碳水化合物136.9 克
- 钠2922.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克