| 糖炒山楂热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 490千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 500克 | 糖炒山楂热量/卡路里490千卡 | |||
 热量490千卡，相当于换床单196分钟消耗的热量...150 | |||||
糖炒山楂的做法共7个步骤
食材主料/辅料
山楂（500克）、白糖（500克）、冰糖（适量）
1/7. 山楂用水洗净，我买的刚从树上摘得，很硬，挺酸！
2/7. 洗干净控水，然后把中间的核取出来，有合适的钢笔帽，一桶就出来了，家里没有钢笔帽所以就切开，一分为二取了
3/7. 挨个把核取干净
4/7. 用白糖淹一下，1:1的比例！喜欢吃酸的就少放点，喜欢甜的就多放点，根据个人口味！
5/7. 然后上锅煮，加冰糖更粘稠，加水，刚没过山楂就可以了，水千万别多了，多了就不粘稠了，我加的多了点，孩子想喝，个人口味，大火煮，水开转小火
6/7. 不要熬的时间长了，太长了山楂就软了，口感不好，熬一小会就行了，不能离人，用不了一会
7/7. 这样就好了，可以当饭后甜品，也可以装当罐头吃，都很好吃！切记时间别熬的长了，几分钟就好了！
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抑制细菌、抗衰老、防衰老等功效；可与枸杞子、五花肉、猪肉搭配；与猪肝、柠檬、笋瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖炒山楂热量490 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物22 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克