| 番茄汁小排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肋排 | 克 | 1291千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 489克 | 番茄汁小排骨热量/卡路里1291千卡 | |||
 热量1291千卡，相当于乒乓球323分钟消耗的热量...240 | |||||
番茄汁小排骨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
肋排（适量）、盐（适量）、葱，姜，番茄沙司（适量）、生抽，老抽，糖（适量）、鲜柠檬汁，白醋，白芝麻（适量）、料酒（适量）、花生油（适量）
1/6. 将排骨剁成小块呀，焯水洗干净呀，并且放入盐呀，料酒腌15分钟。
2/6. 将油烧到六成热后，放入排骨并炸至表面金黄，这样可以去除排骨上多余的脂肪，吃起来更健康的呀！
3/6. 将姜片用油煸香，依次下入排骨，番茄沙司，糖，盐，生抽，老抽，鲜柠檬汁，加适量的清水的呀。
4/6. 大火烧开后转为小火，焖烧35分钟的呀呼！
5/6. 要用旺火收汁的呀，出锅前淋少许白醋，增加酸爽口感的呀！
6/6. 将烧好的排骨摆盘，撒上白芝麻即可！
食材功效信息
肋排的热量264千卡（每100克）；具有补虚、滋阴、润肠胃等功效；可与茄子、山楂、丝瓜搭配；与菱角、百合、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 番茄汁小排骨热量1291 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克
相关知识
- 1番茄不要和青瓜同吃
- 2番茄越红越营养
- 3番茄红素红色悦动生命
- 4番茄汁对糖友的好处
- 5喝酒前饮用番茄汁有助护胃解酒
- 6樱桃番茄汁
- 7日系美味 吃不胖的烤肋排
- 8酸甜排骨的做法
- 9铁观音栗子排骨汤
- 10京都排骨的做法
- 11喝酒前饮用番茄汁有助护胃解酒
- 12茄汁白芸豆的做法
- 13樱桃番茄汁