| 黄焖鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 三黄鸡 | 克 | 1225千卡 | 166千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 1034克 | 黄焖鸡热量/卡路里1450千卡 | |||
 热量1450千卡，相当于跳板跳水483分钟消耗的热量...180 | |||||
黄焖鸡的做法共3个步骤
食材主料/辅料
三黄鸡（1只）、土豆（一个）
1/3. 鸡块下热水里焯熟，然后用凉水冲洗，沥干。
2/3. 热油下火，放冰糖，出糖色后，下入鸡块，土豆, 或者胡萝卜 任意。
3/3. 加入老抽 生抽 葱姜蒜 烧肉用的大料等 加入一听啤酒 开始大火焖 中途翻一下 差不多20分钟收干水，把杭椒放入焖，关火。
食材功效信息
三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、益五脏、强壮身体等功效；可与茼蒿、首乌、薄荷搭配；与芝麻、芹菜、鲍鱼相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、抗衰老、健脾利湿等功效；可与醋、豆角、肥牛搭配；与香蕉、柿子、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄焖鸡热量1450 千卡
- 脂肪9.8 克
- 蛋白质20.5 克
- 碳水化合物18.6 克
- 钠75.1 毫克
- 钙25 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾682 毫克