| 电火锅版盐焗鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 三黄鸡 | 克 | 1225千卡 | 166千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 809克 | 电火锅版盐焗鸡热量/卡路里1251千卡 | |||
 热量1251千卡，相当于变式平板支撑179分钟消耗的热量...420 | |||||
电火锅版盐焗鸡的做法共6个步骤
食材主料/辅料
三黄鸡（半只）、姜（适量）、葱（适量）、海天盐焗鸡粉（半包左右）
1/6. 先用鸡粉把鸡全身抹过，要均匀喔，姜切片待用。
2/6. 把电饭锅搽干净，不可以有一滴水喔。
3/6. 电饭锅上倒油，要均匀，把姜铺上。
4/6. 把鸡放下去。鸡皮朝下。
5/6. 电饭锅按蒸煮功能，跳了把鸡翻下身再按就可以了。。。
6/6. 香喷喷的，熟啦，开吃
食材功效信息
三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精填髓、补虚损、增强免疫力等功效；可与豇豆、茶树菇、冬瓜搭配；与狗肾、明虾、大蒜相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有助阳、温肺止咳、解药毒等功效；可与芥菜、海蟹、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、治疗高血压、降低胆固醇等功效；可与前腱牛肉、腹部牛肉、背部牛肉搭配；与日本豆腐、香豆腐干、豆腐干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电火锅版盐焗鸡热量1251 千卡
- 脂肪10.4 克
- 蛋白质21.5 克
- 碳水化合物16.3 克
- 钠100.3 毫克
- 钙66 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾775 毫克