| 西红柿鸡蛋浇面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 西红柿鸡蛋浇面热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于爵士乐健身操7分钟消耗的热量...360 | |||||
西红柿鸡蛋浇面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西红柿（两个）、鸡蛋（两个）、葱花（适量）、番茄酱（一汤匙）
1/4. 鸡蛋打好，下油煎熟
2/4. 西红柿烫好去皮，翻炒至浆汁出现，加入番茄酱
3/4. 鸡蛋倒入西红柿中，翻炒，少许酱油
4/4. 加入水，煮至浆汁浓郁，倒入葱花，西红柿鸡蛋完成。
另起锅煮面，面熟后，过奖，过凉水，把菜浇上即可。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、预防高血压、降血脂等功效；可与鸡蛋、鲫鱼、圆白菜搭配；与南瓜、猪肝、白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿鸡蛋浇面热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克