| 很简单很好吃的-—红烧牛排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛排 | 克 | 938千卡 | 125千卡 | 19.97克 | 3.89克 |
| 总量 | 750克 | 很简单很好吃的-—红烧牛排热量/卡路里938千卡 | |||
 热量938千卡，相当于小提琴375分钟消耗的热量...150 | |||||
很简单很好吃的-—红烧牛排的做法共11个步骤
食材主料/辅料
牛排（750克）
1/11. 牛排洗净。
2/11. 开水绰一下。
3/11. 再洗净漂去浮沫，沥干。
4/11. 第一批辅料，可惜没有香叶和桂皮了，将就吧
5/11. 香味炒出，再加入第二批佐料：老抽、料酒、醋、水磨辣椒
6/11. 第一批辅料炝锅！
7/11. 加入第二批辅料炒出香味！
8/11. 牛肉加入翻炒均匀。
9/11. 加入水，大火煮沸。
10/11. 然后我把它倒进小锅，放进电焐煲加热1小时以上。
11/11. 肉烂后撒点香菜，好啦，开吃吧！
食材功效信息
牛排的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有化痰息风、强健筋骨、滋养脾胃等功效；与栗子、板栗、红糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 很简单很好吃的-—红烧牛排热量938 千卡
- 脂肪3.89 克
- 蛋白质19.97 克
- 碳水化合物0 克
- 钠95 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.88 毫克
- 钾306 毫克