| 黄金杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 黄金杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于曼波舞22分钟消耗的热量...180 | |||||
黄金杏鲍菇的做法共6个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（1个）、鸡蛋（2个）、面粉（适量）、面包糠（适量）
1/6. 把杏鲍菇切片。撒一些盐…
2/6. 把鸡蛋和面粉和成面糊，把面包糠准备好…
3/6. 把放过盐的杏鲍菇，放在鸡蛋面糊里刮胡糊。
4/6. 把挂过鸡蛋面糊的杏鲍菇，再放到面包糠里，沾匀…
5/6. 接下来放进油锅炸至两面金黄就可以了…
6/6. 如果再有点椒盐搭配 就更好了
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、消食、祛脂降压等功效；与鹌鹑、驴肉、田螺相克，同食可能会引起不适；
