| 炸薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 炸薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于现代舞47分钟消耗的热量...288 | |||||
炸薯条的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、番茄酱，盐、糖、都可以是蘸料（够搅拌均匀）
1/5. 把土豆削皮，洗净，沥干备用。
2/5. 把沥干的土豆切条。
3/5. 加油，开火。（油要多一点，淹没土豆。）
4/5. 油热到筷子伸下去有一点泡泡。土豆放下去，要一根一根放。否则会粘在一起。
5/5. 炸至金黄色出锅。拿厨房纸吸干油。蘸料吃。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、抗衰老、美容等功效；可与牛肉、豆角、黄瓜搭配；与柿子、螃蟹、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸薯条热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克