| 冰糖枇杷八宝甜品热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 141克 | 冰糖枇杷八宝甜品热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡，相当于冰上曲棍球70分钟消耗的热量...480 | |||||
冰糖枇杷八宝甜品的做法共7个步骤
食材主料/辅料
白沙枇杷，红种枇杷，红枣，莲子，芡实，白扁豆（适量）、冰糖（适量）
1/7. 枇杷洗净剥皮，对半剖开去核取肉；
2/7. 红枣，莲子，芡实，白扁豆煮熟，备用。
3/7. 枇杷肉放锅里煮。
4/7. 煮10分钟，放入冰糖，至枇杷肉熟。
5/7. 加入煮熟的红枣，莲子，芡实，白扁豆，略煮。
6/7. 关火，盛入器皿。
7/7. 开吃。
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、和胃润肺、补中益气等功效；可与石榴、香蕉、银耳搭配；
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营养信息
- 冰糖枇杷八宝甜品热量560 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克