| 素炒豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 118千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 363克 | 素炒豆角热量/卡路里143千卡 | |||
 热量143千卡，相当于听音乐143分钟消耗的热量...60 | |||||
素炒豆角的做法共4个步骤
食材主料/辅料
豆角（250克）、青椒（4根）、蒜粒（3瓣）
1/4. 豆角切段。
2/4. 辣椒切段，大蒜切片。备用。
3/4. 锅热放油，油热后放入大蒜爆香。豆角放进去翻炒。
4/4. 放入少许盐翻炒，辣椒放入。翻炒，熟了出锅装盘即可。
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清口、健胃、益气健脾等功效；可与土豆、冬瓜、玉米搭配；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、减肥、促消化等功效；可与鲳鱼、猪肝、苦瓜搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 素炒豆角热量143 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质3.8 克
- 碳水化合物13.75 克
- 钠37 毫克
- 钙64 毫克
- 铁1.27 毫克
- 钾382 毫克