可乐饼的热量和减肥功效

1/10. 土豆去皮切片蒸熟，我还捎带蒸了些南瓜。

2/10. 蒸熟的土豆别加水，用料理棒打成泥。

3/10. 洋葱切碎。

4/10. 炒锅放少许油，放入洋葱碎炒出香味。

5/10. 放入熟肉末炒匀即可。因为熟肉末是咸的，所以不必再放盐了。

6/10. 炒好的肉末放入土豆泥中。

7/10. 拌匀。

8/10. 手上抹油，把土豆泥团成团后放入面包糠里滚一下。

9/10. 中间翻一次面，炸至表皮金黄酥脆即可。