| 婷姐姐的炸酱面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 手擀面 | 克 | 1605千卡 | 321千卡 | 12克 | 0.5克 |
| 豆瓣酱 | 克 | 20千卡 | 27千卡 | 1.54克 | 0.16克 |
| 总量 | 573克 | 婷姐姐的炸酱面热量/卡路里1625千卡 | |||
 热量1625千卡，相当于缝衣服1083分钟消耗的热量...90 | |||||
婷姐姐的炸酱面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
手擀面（500克）、豆瓣酱（适量）、胡萝卜、莴苣、黄瓜、五花肉、香菇（适量）
1/4. 各种蔬菜、五花肉切丁备用
2/4. 蒜切好准备爆锅用
3/4. 我是买的手擀面
4/4. 下锅各种炒，然后加豆瓣酱，不用搁盐
食材功效信息
手擀面的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养阴补虚、益精气、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
豆瓣酱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进肠蠕动、增进食欲、降低胆固醇等功效；可与牡蛎 搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 婷姐姐的炸酱面热量1625 千卡
- 脂肪0.66 克
- 蛋白质13.54 克
- 碳水化合物73.26 克
- 钠628 毫克
- 钙38 毫克
- 铁4.06 毫克
- 钾432 毫克