| 咖喱海鮮炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 213克 | 咖喱海鮮炒饭热量/卡路里628千卡 | |||
 热量628千卡，相当于念书428分钟消耗的热量...88 | |||||
咖喱海鮮炒饭的做法共2个步骤
食材主料/辅料
百多梦咖喱（一块）、鲜虾仁（适量）、辣椒（两个）、隔夜冷饭（两碗）、食用油（适量）、黑椒（一点）、鸡粉（一点）
1/2. 先放油把虾仁炒熟，放点研磨黑椒粉调料。
2/2. 再放一块咖喱放一些水溶化，再放隔夜饭去炒，再把辣椒放进去炒下，就ok！
食材功效信息
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促进消化、防感冒、降血糖等功效；可与花菜、豆腐、鹌鹑搭配；与黄瓜、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱海鮮炒饭热量628 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质15 克
- 碳水化合物52.7 克
- 钠4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁6 毫克
- 钾1085 毫克