| 烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 蜜糖 | 克 | 204千卡 | 304千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 550克 | 烤鸡翅热量/卡路里1141千卡 | |||
 热量1141千卡，相当于摔跤190分钟消耗的热量...360 | |||||
烤鸡翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（8只）、蜜糖（3勺）、盐（适量）、鸡精（适量）、黑椒粉（适量）
1/6. 将鸡中翅清洗干净，用刀在面上划两刀～（我比较喜欢将鸡翅过一下水，这样会没有了那股血腥味，嫌麻烦的可以省略）
2/6. 然后用盐跟鸡精腌制鸡翅，大约1小时左右
3/6. 用厨房专用纸巾把鸡翅的水分吸干
4/6. 用2勺水兑开3勺的蜜糖，并且均匀的涂抹在鸡翅上（我是直接把鸡翅放进去然后滚一圈，放在烤网上）
5/6. 然后放入烤箱中层，上下火200度，22分钟～然后打开烤箱均匀的撒些黑椒粉，再烤个5分钟就可以了
6/6. 成品～因为我撒胡椒粉技术真的不咋滴～所以变的有些黑黑的
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补肾精、提高免疫力、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、李子、大蒜相克，同食可能会引起不适；
蜜糖的热量304千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 烤鸡翅热量1141 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.7 克
- 碳水化合物87 克
- 钠54.8 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1.72 毫克
- 钾257 毫克