| 鸡蛋炒河粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 河粉 | 克 | 733千卡 | 220千卡 | 4.3克 | 0.6克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 402克 | 鸡蛋炒河粉热量/卡路里832千卡 | |||
 热量832千卡，相当于写字462分钟消耗的热量...108 | |||||
鸡蛋炒河粉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
河粉（适量）、鸡蛋（2个）、盐（适量）、生抽（适量）、味精（适量）、蚝油（适量）
1/3. 先放油下平底锅，然后放河粉下锅，然后翻炒后放一丁丁点水。（不放也可以）
2/3. 把鸡蛋打下去，搅拌均匀后。
3/3. 适量的放盐和生抽、味精，再放耗油。翻炒 最后大功告成，出锅咯！
食材功效信息
河粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾、补充能量、益气等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、滋阴润燥、防细菌感染等功效；可与西红柿、韭菜、紫菜搭配；与鹅肉、豆浆、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋炒河粉热量832 千卡
- 脂肪10.11 克
- 蛋白质16.86 克
- 碳水化合物50.02 克
- 钠150.2 毫克
- 钙107 毫克
- 铁2.75 毫克
- 钾221 毫克