| 香菇芋头烧鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 502克 | 香菇芋头烧鸡热量/卡路里332千卡 | |||
 热量332千卡，相当于开货车51分钟消耗的热量...390 | |||||
香菇芋头烧鸡的做法共4个步骤
食材主料/辅料
芋头（10个）、香菇（8个）、尖头辣椒（看自己口味）、生姜（2-3片）、大蒜（3粒）、花椒（5粒）
1/4. 把鸡洗净，加入生姜，蒜，花椒，盐入味……
2/4. 辣椒切好……
3/4. 香菇切三角
4/4. 芋头照样
食材功效信息
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、促进消化、促消化等功效；可与牛腩、牛里脊、芹菜搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防贫血、提高免疫力、延缓衰老等功效；可与荸荠、豇豆、茡荠搭配；与鹌鹑蛋、基围虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇芋头烧鸡热量332 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质4.4 克
- 碳水化合物23.3 克
- 钠34.5 毫克
- 钙38 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾398 毫克