| 秋梨膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 罗汉果 | 克 | 37千卡 | 169千卡 | 13.4克 | 0.8克 |
| 川贝 | 克 | 64千卡 | 321千卡 | 4.00克 | 0.50克 |
| 麦冬 | 克 | 72千卡 | 359千卡 | 3.50克 | 5.20克 |
| 总量 | 413克 | 秋梨膏热量/卡路里429千卡 | |||
 热量429千卡，相当于汽车打蜡95分钟消耗的热量...270 | |||||
秋梨膏的做法共3个步骤
食材主料/辅料
雪梨（5个）、罗汉果（1个）、川贝（20克）、麦冬（20克）、冰糖（20克）、蜂蜜（随意）
1/3. 把雪梨洗好，切粒放到料理机打蓉，罗汉果，麦冬洗干净，川贝打粉，忘记照相，
2/3. 全部一起放到电饭煲，煮开，煮一个半小时，不过也要看放多少水 我放多了，煮一个半小时，之后凉一下之后隔渣
3/3. 隔渣后再煮，熬到黏稠之后再凉凉，最后放蜂蜜，搞定！！！
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肝、预防高血压、润燥等功效；可与姜汁、芝麻、冰糖搭配；与羊肉、猪蹄、白开水相克，同食可能会引起不适；
罗汉果的热量169千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有养颜、调压降脂、养颜美容等功效；可与百合、猪肺、柿饼搭配；
川贝的热量321千卡（每100克）；具有润肺止咳、清热化痰、化痰平喘等功效；可与雪梨、甲鱼、豆腐搭配；
麦冬的热量359千卡（每100克）；具有润肺止咳、益胃生津、养阴润肺等功效；可与川贝母、党参搭配；与鲤鱼、木耳相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 秋梨膏热量429 千卡
- 脂肪6.6 克
- 蛋白质21.8 克
- 碳水化合物224.5 克
- 钠12 毫克
- 钙52 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾179 毫克