| 蜂蜜孜然烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 蜂蜜孜然烤鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于郊游238分钟消耗的热量...240 | |||||
蜂蜜孜然烤鸡翅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（适量）、料酒（适量）、孜然粉（适量）、孜然粒（适量）、蜂蜜（适量）、盐（适量）、胡椒（适量）
1/3. 把鸡翅洗干净（可以泡泡水），在正面和背面都划上几刀，然后加上料酒、孜然粉、盐、胡椒，腌制，用保鲜膜包起来，放在冰箱里一个晚上（24小时）。
2/3. 在烤盘上铺上锡纸，不需要预热（华氏400度，摄氏220度）。在锡纸上刷一点点油，烤20分钟。
3/3. 烤20分钟以后，拿出来，刷上一些蜂蜜和孜然粒，再烤15分钟左右。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、提高免疫力、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、李子、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜孜然烤鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克
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