| 豆腐生菜西红柿汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 嫩豆腐 | 克 | 241千卡 | 84千卡 | 5.7克 | 5.8克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 550克 | 豆腐生菜西红柿汤热量/卡路里283千卡 | |||
 热量283千卡，相当于洗车94分钟消耗的热量...180 | |||||
豆腐生菜西红柿汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
嫩豆腐（适量）、嫩生菜（适量）、西红柿（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、香油（适量）
1/2. 锅里烧开水，西红柿切块，生菜劈开，锅开后放西红柿，然后打入嫩豆腐，锅开后加生菜，加盐、鸡精，少许香油调味，锅开后关火起锅
2/2. 完成
食材功效信息
嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有治疗高血压、解热毒、降血压等功效；可与绿茶、鳗鱼、鲅鱼搭配；与比目鱼、木耳菜、葱相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、防癌、祛雀斑等功效；可与蜂蜜、山楂、菜花搭配；与冰棍、黄瓜、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆腐生菜西红柿汤热量283 千卡
- 脂肪6 克
- 蛋白质6.4 克
- 碳水化合物6.5 克
- 钠8.1 毫克
- 钙122.7 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾354 毫克