芹菜杆炒千张热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
千张 | 克 | 490千卡 | 262千卡 | 24.5克 | 16克 |
总量 | 187克 | 芹菜杆炒千张热量/卡路里490千卡 | |||
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1/1. 芹菜杆洗净切段,千张切条,锅烧热后加油,加入芹菜杆,加盐,炒约2、3分钟后加入千张,再炒两分钟,加鸡精,盛盘
千张的热量262千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有防血管硬化、预防骨质疏松、解毒等功效;可与带鱼 、白萝卜搭配;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;