| 芹菜叶鸡蛋西红柿豆腐汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 嫩豆腐 | 克 | 241千卡 | 84千卡 | 5.7克 | 5.8克 |
| 总量 | 550克 | 芹菜叶鸡蛋西红柿豆腐汤热量/卡路里283千卡 | |||
 热量283千卡，相当于仰泳40分钟消耗的热量...420 | |||||
芹菜叶鸡蛋西红柿豆腐汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
嫩芹菜叶（适量）、西红柿（适量）、嫩豆腐（适量）、一个鸡蛋（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/1. 锅里烧水，嫩芹菜叶营养价值很高，洗干净，切段，西红柿切块，水烧开后加入西红柿，煮开、加盐，下豆腐、煮开，加芹菜叶，烧开加鸡精，最后打入鸡蛋，我这个火太大把鸡蛋煮碎了，呵呵
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、降血压、促消化等功效；可与西兰花、黄鱼、茭白搭配；与红薯、青鱼、海蟹相克，同食可能会引起不适；
嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有降低胆固醇、生津止渴、治疗高血压等功效；可与平菇、金针菇、薄荷搭配；与猪血、比目鱼、小葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜叶鸡蛋西红柿豆腐汤热量283 千卡
- 脂肪6 克
- 蛋白质6.4 克
- 碳水化合物6.5 克
- 钠8.1 毫克
- 钙122.7 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾354 毫克