| 西红柿生菜火腿面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 西红柿生菜火腿面热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于做作业23分钟消耗的热量...108 | |||||
西红柿生菜火腿面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
西红柿（适量）、嫩生菜（适量）、火腿半根（适量）、细面条（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/1. 锅里烧水，生菜洗净劈开，西红柿切块，水开后下西红柿，煮开后加盐，下火腿，开后下面条，开后下生菜，加鸡精，盛出
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、养阴凉血、润肠通便等功效；可与福寿鱼、菜花、西兰花搭配；与鲇鱼、螃蟹、鳙鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 西红柿生菜火腿面热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克