| 奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 总量 | 118克 | 奶茶热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡，相当于做饭25分钟消耗的热量...150 | |||||
奶茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛奶（1袋）、红茶包（一袋）、糖／盐（适量）、炼乳（2勺）
1/4. 牛奶加糖／盐煮沸。
2/4. 不关火，加入炼乳。
3/4. 不关火，加入红茶包，并均匀搅拌。
4/4. 加糖和盐都可以哦！
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、改善视力、治便秘等功效；可与草莓、黑豆、香蕉搭配；与鸡蛋、番茄酱、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶茶热量63 千卡
- 脂肪4.3 克
- 蛋白质33.51 克
- 碳水化合物62.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙639 毫克
- 铁28.13 毫克
- 钾2043 毫克