| 椰丝球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰丝 | 克 | 261千卡 | 326千卡 | 3.5克 | 28.7克 |
| 砂糖 | 克 | 155千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 奶粉 | 克 | 121千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 低粉 | 克 | 71千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 蛋清 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 244克 | 椰丝球热量/卡路里722千卡 | |||
 热量722千卡，相当于堆木头144分钟消耗的热量...300 | |||||
椰丝球的做法共3个步骤
食材主料/辅料
椰丝（80克）、砂糖（40克）、奶粉（25克）、低粉（20克）、蛋清（2个）
1/3. 将除蛋清外的所有料混合拌匀，蛋清搅拌，倒入拌匀的料中。捏匀，团成小球。裹上椰丝。
2/3. 预热好的烤箱150度，烤30分钟。
3/3. 出炉。酥松香甜，有淡淡的奶味。
食材功效信息
椰丝的热量326千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、保护胃肠、除口臭等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有治疗便秘、大便秘结、治便秘等功效；可与甘蔗、草莓、香蕉搭配；与酒、鸡蛋、菜花相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蛋清的热量144千卡（每100克）；具有延缓衰老、去黑头、润肺利咽等功效；可与小米面、黄豆、干贝搭配；与甲鱼 、红薯、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰丝球热量722 千卡
- 脂肪61.6 克
- 蛋白质46.2 克
- 碳水化合物246.08 克
- 钠719.5 毫克
- 钙1866 毫克
- 铁5.35 毫克
- 钾2378 毫克