| 美味懒人甜酒粑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 267克 | 美味懒人甜酒粑热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡，相当于打牌278分钟消耗的热量...90 | |||||
美味懒人甜酒粑的做法共4个步骤
食材主料/辅料
年糕（适当）、清水（年糕的34倍）、甜酒水（根据个人喜欢）、冰糖（根据个人喜欢）
1/4. 把年糕切成小块放进锅里用清水煮。
2/4. 当年糕开始被煮软后加入甜酒水和冰糖。注意，甜酒水有一点酸，不要加得太多。
3/4. 年糕煮软并且年糕水变成白色以后j就可以出锅了！
4/4. 装盘，完成！
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、补脑益智、健脾暖胃等功效；
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营养信息
- 美味懒人甜酒粑热量417 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质3.3 克
- 碳水化合物34.7 克
- 钠56.4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾81 毫克