| 木瓜牛奶汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 木瓜牛奶汁热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于跨栏5分钟消耗的热量...600 | |||||
木瓜牛奶汁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
木瓜(切好的)（2两）、牛奶（200毫升）、金钻（15毫升）、果糖(糖酱。白砂糖)（15毫升）、冰块（4.5块）
1/2. 将木瓜，牛奶，果糖，金钻全部倒入搅拌机里面炸，等木瓜炸烂后加入备好的冰块进去炸几下倒入杯子中就可以了
2/2. 这就是做好的木瓜牛奶汁
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、润肠、大便秘结等功效；可与蜂蜜、香蕉、草莓搭配；与番茄酱、韭菜、香椿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜牛奶汁热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克