| 芋头圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋头 | 克 | 203千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 木薯粉 | 克 | 716千卡 | 358千卡 | 0.19克 | 0.02克 |
| 总量 | 450克 | 芋头圆热量/卡路里919千卡 | |||
 热量919千卡，相当于跳板跳水306分钟消耗的热量...180 | |||||
芋头圆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
芋头（250克）、木薯粉（200克）
1/6. 芋头蒸熟后碾碎
2/6. 把木薯粉加水溶解，尽量少水的添加
3/6. 加入碾碎的芋头粉，揉面，直到不粘碗底为止
4/6. 揉成块面，切成小块
5/6. 嘻嘻，差不多啦
6/6. 成品图，有木有看到很滑的表面，很Q很弹哦
食材功效信息
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、增强免疫力、洁齿防龋等功效；可与牛腩、牛里脊、鲫鱼搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
木薯粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 芋头圆热量919 千卡
- 脂肪0.22 克
- 蛋白质2.39 克
- 碳水化合物106.79 克
- 钠34.1 毫克
- 钙56 毫克
- 铁2.58 毫克
- 钾389 毫克