| 韭黄炒鲜虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭黄 | 克 | 24千卡 | 12千卡 | 1.56克 | 0.16克 |
| 总量 | 200克 | 韭黄炒鲜虾热量/卡路里24千卡 | |||
 热量24千卡，相当于体能训练5分钟消耗的热量...300 | |||||
韭黄炒鲜虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鲜活虾（600克）、韭黄（200克）、盐、生老抽酱油、醋、生姜、葱、辣椒（适量）
1/4. 清洗活虾
2/4. 下葱姜煸香味
3/4. 下活虾翻炒，加入韭黄迅速爆炒
4/4. 出锅上盘
食材功效信息
韭黄的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、止汗固涩、固精等功效；可与平菇搭配；
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营养信息
- 韭黄炒鲜虾热量24 千卡
- 脂肪0.16 克
- 蛋白质1.56 克
- 碳水化合物1.78 克
- 钠270 毫克
- 钙93 毫克
- 铁1.04 毫克
- 钾371 毫克