| 蒸大闸蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大闸蟹 | 克 | 459千卡 | 62千卡 | 11.60克 | 1.20克 |
| 总量 | 740克 | 蒸大闸蟹热量/卡路里459千卡 | |||
 热量459千卡，相当于看电视306分钟消耗的热量...90 | |||||
蒸大闸蟹的做法共4个步骤
食材主料/辅料
大闸蟹（5只）
1/4. 牙刷清洗
2/4. 上锅蒸，大闸蟹在上，二层放一空碟(接蒸蟹汤汁），20分钟左右
3/4. 将葱姜蒜切末，调入鲜味露、生抽、少许香油、盐
4/4. 馋到了沒有！(选择非“针眼”蟹）
食材功效信息
大闸蟹的热量62千卡（每100克）；具有利肢节、补骨添髓、消除水肿等功效；可与枸杞、芦笋、冬瓜搭配；与柚子、柿子、芦柑相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蒸大闸蟹热量459 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质11.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠270 毫克
- 钙231 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾214 毫克