| 飞舞的粉干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 包心菜 | 克 | 49千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 590克 | 飞舞的粉干热量/卡路里924千卡 | |||
 热量924千卡，相当于粉刷308分钟消耗的热量...180 | |||||
飞舞的粉干的做法共1个步骤
食材主料/辅料
米粉（半斤）、包心菜（少量）、洋葱（少量）、胡萝卜丝（少量）、葱段（少量）、鸡蛋（一个）、老抽（少量）、盐，味精（少量）
1/1. 第一次忘记拍照了，只有最后的完成品。
食材功效信息
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有暖胃、健脾、明目等功效；
包心菜的热量22千卡（每100克）；具有预防感冒、抗衰老、消炎止痛等功效；可与猪肉、樱桃番茄、木耳搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提神、补钙、抗癌等功效；可与大蒜、牛肉、五花肉搭配；与小龙虾、黄豆、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
葱段具有滋阴补阳、预防高血压、降低胆固醇等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防动脉硬化、滋阴润燥等功效；可与玉米、小米面、苋菜搭配；与消炎片、桔子、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 飞舞的粉干热量924 千卡
- 脂肪12.31 克
- 蛋白质15.56 克
- 碳水化合物98.56 克
- 钠225.4 毫克
- 钙139 毫克
- 铁4.96 毫克
- 钾427 毫克