| 花生核桃糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 439克 | 花生核桃糖热量/卡路里2436千卡 | |||
 热量2436千卡，相当于儿童足球348分钟消耗的热量...420 | |||||
花生核桃糖的做法共6个步骤
食材主料/辅料
白砂糖（适量）、花生（适量）、核桃（适量）、黑芝麻（适量）
1/6. 花生核桃都压碎
2/6. 锅里放入和花生核桃一样量的白砂糖，小火慢慢熬制
3/6. 等全部化成糖稀后关火倒入花生核桃芝麻快速搅拌
4/6. 倒在菜板上用擀面杖擀平
5/6. 在变凉前赶紧切好，小心烫手
6/6. 储藏的时候要是怕粘连可以撒些奶粉
食材功效信息
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、调味、促进伤口愈合等功效；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血压、止血、增强记忆等功效；可与鲫鱼、红枣、芹菜搭配；与秋黄瓜、螃蟹、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有抗癌、缓解疲劳、润肠等功效；可与猪腰、芹菜、芝麻搭配；与白酒、黄豆、鳖肉相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有祛风润肠、益肝养发、通便等功效；可与杏仁、核桃、山药搭配；与鸡胸脯肉、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生核桃糖热量2436 千卡
- 脂肪159.309999 克
- 蛋白质56.03 克
- 碳水化合物161.41 克
- 钠689.7 毫克
- 钙952 毫克
- 铁28.47 毫克
- 钾1462 毫克