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可乐鸡翅

可乐鸡翅的热量和减肥功效

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可乐鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡翅953千卡194千卡17.4克11.8克
生姜45千卡80千卡1.82克0.75克
生菜48千卡27千卡2.57克0.2克
胡萝卜39千卡37千卡1克0.2克
可乐125千卡41千卡0克0克
总量1137可乐鸡翅热量/卡路里1210千卡
郊游 热量1210千卡,相当于郊游302分钟消耗的热量...240

可乐鸡翅的做法共3个步骤

食材主料/辅料

鸡翅(1对)、生姜(2片)、生菜(1片)、胡萝卜(几小片)、可乐(1罐)、酱油(3瓶盖)、柠檬汁(2毫升)、蜂蜜(2克)

1/3. 用刀将划破鸡翅几刀,使鸡翅更容易入味,用俩小瓶盖酱油、几滴柠檬汁、2克蜂蜜将鸡翅腌制20分钟。

2/3. 锅里放油、加入俩片姜,然后放入鸡翅,翻炒至鸡翅发白最后倒入一罐可乐焖煮至收汁。

3/3. 将生菜和胡萝卜进行摆盘装饰,放上做好的鸡翅。搭配酸汤放、榨菜和酸奶一起食用。

食材功效信息

鸡翅的热量194千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容、补精、提高免疫力等功效;可与青椒、蘑菇搭配;与李子、大蒜、菊花相克,同食可能会引起不适;

生姜的热量80千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有解鱼蟹毒、增进食欲、帮助消化等功效;可与牛里脊、牛肉、羊排搭配;与肥牛、兔肉相克,同食可能会引起不适;

生菜的热量27千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有镇痛催眠、促进消化、帮助消化等功效;可与豆腐、鸡蛋、海带搭配;与积雪草、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有促进消化、解毒生津、利尿等功效;可与狗肉、蜂蜜、菠菜搭配;与柠檬、茄子、山楂干相克,同食可能会引起不适;

可乐的热量41千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有降温、增进食欲、解渴等功效;可与美味提鲜、美味提鲜、美味提鲜搭配;

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营养信息

  • 可乐鸡翅热量1210 千卡
  • 脂肪12.95 克
  • 蛋白质22.79 克
  • 碳水化合物47.21 克
  • 308.8 毫克
  • 140 毫克
  • 3.82 毫克
  • 1532 毫克

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