| 布丁奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 布丁奶茶热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于操作16分钟消耗的热量...180 | |||||
布丁奶茶的做法共11个步骤
食材主料/辅料
牛奶（500毫升）、白糖（适量）、蛋黄（2个）、QQ 糖（2袋）
1/11. 先把一瓶半牛奶倒入锅里
2/11. 有好多泡泡，要捞起来，这样更柔滑
3/11. 这是红茶包，超市一般可以买到
4/11. 撕开包装，把红茶包放入锅里，开小火煮
5/11. 搅拌
6/11. 颜色变了，加入三勺糖
7/11. 再搅拌30秒，就把锅盖盖上，闷一会儿，这样味道更好
8/11. 哇，奶茶好了，是不是看起来更好喝了
9/11. 将QQ 糖隔热水融化，鸡蛋打散，然后加入牛奶，这是融合了的，冻入冰箱上层，冻大约3小时
10/11. 布丁冻好后，划成块，加入奶茶里
11/11. 好美味啊，浓淳丝滑，好喝，心暖暖的
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、治疗便秘、美白等功效；可与木瓜、桃、甘蔗搭配；与番茄酱、果汁、米汤相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 布丁奶茶热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克