| 香蕉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 246克 | 香蕉饼热量/卡路里257千卡 | |||
 热量257千卡，相当于编织73分钟消耗的热量...210 | |||||
香蕉饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
香蕉（2个）、鸡蛋（2个）、小麦面粉（30克）
1/3. 香蕉用料理机打成香蕉泥，加入鸡蛋，搅拌均匀，然后再加入面粉搅拌均匀
2/3. 用瓷勺一勺一勺的，将面糊放入电饼铛，待面皮凝固就可以反面了
3/3. 翻过后等面皮上色后就OK了
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠道、治便秘、通便等功效；可与李子、牛奶、国光苹果搭配；与土豆、酸奶、西瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、美容护肤、预防癌症等功效；可与北极虾、生菜、基围虾搭配；与糖精、桔子、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉饼热量257 千卡
- 脂肪9.84 克
- 蛋白质13.65 克
- 碳水化合物23.56 克
- 钠143 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾496 毫克