| 三鲜大馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1524千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 405克 | 三鲜大馄饨热量/卡路里1563千卡 | |||
 热量1563千卡，相当于上厕所1563分钟消耗的热量...60 | |||||
三鲜大馄饨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
五花肉（300克）、胡萝卜（1只）、泡发香菇（12只）、馄炖皮（45个）、盐（适量）、瑶柱（适量）、鸡精（适量）
1/3. 五花肉剁碎，胡萝卜、泡发香菇切丁，放盐、瑶柱、鸡精搅拌均匀。锅内放少许油翻炒一下
2/3. 馄炖皮买了45个，包出来的馄炖排排站，买个萌
3/3. 吃不完的放冰箱冷冻，想吃的时候很方便哦
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、止消渴、补虚等功效；可与洋葱、蘑菇、南瓜搭配；与菊花、甘草、百合相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、促消化、增加食欲等功效；可与草鱼、香菜、羊排搭配；与猕猴桃、樱桃、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 三鲜大馄饨热量1563 千卡
- 脂肪52.53 克
- 蛋白质10.27 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克