| 豆腐干夹萝卜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐干 | 克 | 266千卡 | 140千卡 | 16.2克 | 3.6克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 403克 | 豆腐干夹萝卜丝热量/卡路里894千卡 | |||
 热量894千卡，相当于洗衣服416分钟消耗的热量...129 | |||||
豆腐干夹萝卜丝的做法共1个步骤
食材主料/辅料
豆腐干（20个）、萝卜丝（决定于自己）、辣椒（依个人口味）、花椒粉（有麻味就行）、味精.酱油.辣椒油.花椒面.甜醋.青花椒油（依个人口味）
1/1. 把萝卜切丝，加盐腌一下，5分钟后把萝卜丝上的水分挤干，再加入以上调料，可以再加一些芝麻或者花生末，把买好的豆腐干从中间切一小口，不要切穿了，把拌好的萝卜丝往里塞，再淋上一些甜醋即可，美味的乐山名小吃就制作好了，吃货们，赶快行动起来吧！
食材功效信息
豆腐干的热量140千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有和脾胃、补脾益胃、生津止渴等功效；可与白萝卜、蕨菜、带鱼搭配；与蜂蜜、葱相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有祛风湿、促消化、胃肠胀气等功效；可与豆腐、鹌鹑、虾搭配；与南瓜、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆腐干夹萝卜丝热量894 千卡
- 脂肪15.6 克
- 蛋白质31.2 克
- 碳水化合物64.2 克
- 钠80.5 毫克
- 钙320 毫克
- 铁10.9 毫克
- 钾1225 毫克