| 烤玫瑰花干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玫瑰花 | 克 | 194千卡 | 318千卡 | 0克 | 2克 |
| 总量 | 61克 | 烤玫瑰花干热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡，相当于回力球16分钟消耗的热量...720 | |||||
烤玫瑰花干的做法共5个步骤
食材主料/辅料
玫瑰花（9朵）
1/5. 玫瑰花九朵，等到花全开的时候就可以考虑做花干了，不用扔掉那么可惜
2/5. 没固话洗净然后沥干放在烤盘上，可以整朵放也可以拆成一片一片的
3/5. 放入烤箱中层，上下管100°（因为第一次尝试没有敢用高温），烤约1个小时
4/5. 期间，每隔20分钟拿出翻一下，因为在底部的花瓣容易粘住烤盘
5/5. 等到手感是干花的就不用再烤了，放凉以后收入容器内，可以当做香囊，烤的时候满屋子都是香味呢。。。。
食材功效信息
玫瑰花的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有活血、和血调经、舒肝解郁等功效；
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营养信息
- 烤玫瑰花干热量194 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物63.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克