| 什锦炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 总量 | 251克 | 什锦炒饭热量/卡路里289千卡 | |||
 热量289千卡，相当于滑旱冰41分钟消耗的热量...420 | |||||
什锦炒饭的做法共8个步骤
食材主料/辅料
米饭（适量）、鸡蛋、香肠、玉米粒、青豆、虾皮（适量）
1/8. 准备好材料。
2/8. 锅热倒入油。
3/8. 倒入蛋液炒。
4/8. 倒入其他材料炒。
5/8. 炒一会儿。
6/8. 倒入米饭加少许盐。
7/8. 炒到米饭都松散了，出锅！
8/8. 装盘！
食材功效信息
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消除疲劳、通血脉、健脾养胃等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 什锦炒饭热量289 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物26 克
- 钠62 毫克
- 钙7 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾30 毫克