| 桃胶雪梨桂花羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桃胶 | 克 | 26千卡 | 175千卡 | 7.42克 | 0.25克 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 366克 | 桃胶雪梨桂花羹热量/卡路里282千卡 | |||
 热量282千卡，相当于睡觉313分钟消耗的热量...54 | |||||
桃胶雪梨桂花羹的做法共6个步骤
食材主料/辅料
桃胶（15克）、雪梨（2个）、桂花（适量）、冰糖（适量）
1/6. 将桃胶放入清水中浸泡一夜至软涨，体积大概能涨大10倍。再仔细将泡软好的桃胶表面的黑色杂质去除，用清水反复清洗干净。
2/6. 雪梨洗净去皮切小块儿。
3/6. 将桃胶和水放入锅中，大火煮开后改小火继续煮30分钟，至汤汁开始变得有些黏稠。
4/6. 放入雪梨块儿，再煮10分钟。
5/6. 放入桂花和冰糖。
6/6. 再煮5分钟至冰糖融化即可关火。
食材功效信息
桃胶的热量175千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜、抗衰老、止痛镇痛等功效；
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热、解酒、护肝等功效；可与银耳、核桃、芝麻搭配；与柿子、羊肉、青蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 桃胶雪梨桂花羹热量282 千卡
- 脂肪0.35 克
- 蛋白质8.32 克
- 碳水化合物55.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾45 毫克