| 猪肉炖土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 651克 | 猪肉炖土豆热量/卡路里2028千卡 | |||
 热量2028千卡，相当于仰卧起坐254分钟消耗的热量...480 | |||||
猪肉炖土豆的做法共3个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、土豆（适量）、姜，蒜头（适量）
1/3. 下油，油烧开后肥肉先下锅，在下瘦肉，把油憋出来，在放入大蒜和姜，下料酒，酱油，糖（土豆和肉切大块点没事)
2/3. 吵一会把肉装进高压锅，还有切好的土豆也放进高压锅
3/3. 把高压锅里的肉和土豆装到炒锅里在炒，试下味道（根据个人口味在调）味道可以炒几下，就可以吃啦
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、滋肝阴、润肌肤等功效；可与山楂、蘑菇、冬瓜搭配；与菊花、香菜、甘草相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、美容养颜、美容等功效；可与醋、豇豆、肥牛搭配；与西红柿、螃蟹、石榴相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 猪肉炖土豆热量2028 千卡
- 脂肪52.53 克
- 蛋白质11.27 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠83.7 毫克
- 钙30 毫克
- 铁1.27 毫克
- 钾533 毫克