| 无黄油版抹茶小饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 319千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 抹茶粉 | 克 | 20千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 奶粉 | 克 | 24千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 总量 | 196克 | 无黄油版抹茶小饼干热量/卡路里547千卡 | |||
 热量547千卡，相当于画画122分钟消耗的热量...270 | |||||
无黄油版抹茶小饼干的做法共6个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（90克）、抹茶粉（一大勺）、泡打粉（一小勺）、白糖（20克）、鸡蛋（半个）、奶粉（5克）、玉米油（30克）
1/6. 将面粉和抹茶粉过晒
2/6. 玉米油中加入蛋液，糖，开始搅拌，直到油和蛋液完全溶解
3/6. 泡打粉和奶粉放入面粉中
4/6. 将蛋液倒入面粉的碗中，烤箱预热180度
5/6. 不停的搅拌然后拿出来用手捏成一个光滑的面团，用模具压成喜欢的形状，入烤箱开始烤，20分钟，中上层
6/6. 烤好啦，没有黄油一定可以酥酥的
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、防辐射、醒脑提神等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、去酒毒、保肝解毒等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、养血发胎、润肺利咽等功效；可与银鱼、西红柿、牡蛎 搭配；与甲鱼 、味精、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 无黄油版抹茶小饼干热量547 千卡
- 脂肪36.11 克
- 蛋白质46.56 克
- 碳水化合物266.32 克
- 钠712.4 毫克
- 钙1859 毫克
- 铁3.35 毫克
- 钾2179 毫克