红薯红糖水的热量和减肥功效

红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、瘦身、减肥等功效；可与水芹菜、芹菜、排骨搭配；与青蟹、鸡翅、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血养颜、益气补血、活血等功效；可与荷兰豆、小米、姜搭配；与牛肉、牛腩、文蛤相克，同食可能会引起不适；