| 椒香辣子鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 626克 | 椒香辣子鸡热量/卡路里1149千卡 | |||
 热量1149千卡，相当于誊写500分钟消耗的热量...138 | |||||
椒香辣子鸡的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（适量）、干辣椒（适量）、姜沫（适量）、盐（适量）、花椒粉（适量）、料酒（适量）、蒜沫（适量）、酱油（适量）、老抽（适量）、鸡精（适量）
1/4. 鸡腿切小块后加姜末，蒜末，盐，料酒，最后撒胡椒粉再搅拌腌制10分钟
2/4. 先炒干辣椒，再放一边，然后炒鸡腿肉再和一起炒
3/4. 一起炒要加酱油和老抽，然后味道依自己定
4/4. 出锅后加剩下的姜沫蒜末。再加胡椒粉就ok了，好香呀
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、健脾胃、添髓等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血糖、促进消化、减肥等功效；可与羊肉、茄子、花菜搭配；与胡萝卜、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椒香辣子鸡热量1149 千卡
- 脂肪25 克
- 蛋白质31 克
- 碳水化合物52.7 克
- 钠68.4 毫克
- 钙18 毫克
- 铁7.5 毫克
- 钾1327 毫克