| 蜂蜜柠蜜绿茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 383克 | 蜂蜜柠蜜绿茶热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡，相当于羽毛球30分钟消耗的热量...270 | |||||
蜂蜜柠蜜绿茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
柠檬（2-3片）、绿茶包（立顿）（1袋）、蜂蜜（适量）
1/3. 柠檬一个用盐搓洗干净切两到三片备用
2/3. 茶包用开水泡开后放至温凉，取出茶包加入适量蜂蜜和柠檬片搅匀就可以啦
3/3. 夏天可以加一些冰块或多做一些冷藏后更好喝现在天凉了，喜欢喝暖暖的
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、化痰止咳、开胃醒脾等功效；可与蜂蜜、三文鱼、鸡肉搭配；与牛蛙、山楂干、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柠蜜绿茶热量134 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克