| 肉片肠粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生粉 | 克 | 284千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 粘米粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 5.7克 | 1.4克 |
| 总量 | 330克 | 肉片肠粉热量/卡路里1199千卡 | |||
 热量1199千卡，相当于太极拳300分钟消耗的热量...240 | |||||
肉片肠粉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
粗米（500克）、生粉（80克）、粘米粉（250克）、鸡蛋（2只）、自制酱油（适量）
1/4. 洗机器然后加一点米，水必须放的很小(打出来的米桨才嫩)，开电打等米桨出来后在慢慢加米。
2/4. 米桨打好后，打入鸡蛋，将生粉，粘米粉加水(水5斤)
3/4. 过滤加点油即可
4/4. 蒸炉烧开，将米桨 肉放入里面蒸2分钟，熟了装盘淋上自制的酱油，美味的肉片肠粉即可开动了。
食材功效信息
生粉的热量355千卡（每100克）；具有养颜、美容、抗氧化等功效；
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有益精强志、补中益气、止泻等功效；
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营养信息
- 肉片肠粉热量1199 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质5.7 克
- 碳水化合物167.6 克
- 钠2 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾148 毫克