| 巴玛火腿饼干派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 奶油奶酪 | 克 | 295千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 淡奶油 | 克 | 262千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 621克 | 巴玛火腿饼干派热量/卡路里823千卡 | |||
 热量823千卡，相当于迪斯科183分钟消耗的热量...270 | |||||
巴玛火腿饼干派的做法共6个步骤
食材主料/辅料
巴玛火腿（2片）、苏打饼（2块）、草莓（2个）、奶油奶酪（100克）、淡奶油（30克）、白糖（30克）
1/6. 准备：草莓洗净切去蒂；
2/6. 软化奶油奶酪和糖打至顺滑，加入淡奶油打匀，装入裱花袋备用。
3/6. 将巴玛火腿缠在草莓上，
4/6. 形成花朵状。
5/6. 在饼干上挤上一圈奶油奶酪糊，
6/6. 将巴玛火腿草莓花放在饼干上，即可。
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、促进消化、帮助消化等功效；可与豆腐、橙子、玉米搭配；与猪排、樱桃、地瓜相克，同食可能会引起不适；
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、大便秘结、保护眼睛等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、滋阴、疗疮等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 巴玛火腿饼干派热量823 千卡
- 脂肪125.9 克
- 蛋白质8.57 克
- 碳水化合物111.98 克
- 钠775.4 毫克
- 钙107 毫克
- 铁2.74 毫克
- 钾622 毫克