| 核桃巧克力棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 细砂糖 | 克 | 60千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 巧克力 | 克 | 707千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 总量 | 360克 | 核桃巧克力棒热量/卡路里1723千卡 | |||
 热量1723千卡，相当于民族舞383分钟消耗的热量...270 | |||||
核桃巧克力棒的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、低粉（100克）、细砂糖（15克）、巧克力（120克）、熟核桃碎（50克）、色拉油（少许）
1/8. 核桃提前烤熟，冷却后去掉表面黑衣，
2/8. 用擀面杖搌碎，铺在盘中备用。
3/8. 鸡蛋打碎和低粉和细砂糖混合，
4/8. 和成光滑的面团，放在阴凉处或冰箱冷藏室静置半小时。
5/8. 将面团放在案板上，反复揉约3分钟后，
6/8. 将面团擀成0.5CM厚的面片，然后切成0.5CM左右宽的条状。
7/8. 烤盘涂油，将小面棒依次放在烤盘中，烤箱提前预热，将烤盘放入中层，200度、上下火、10分钟即可。
8/8. 冷却后，捏住饼干棒的一端，将另一端入入融化好的巧克力酱中，确保2/3的饼干棒上均匀沾上巧克力酱，再核桃碎上滚上一圈，让核桃碎均匀沾在饼干棒上。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、美容护肤、解热烦等功效；可与菠菜、银鱼、基围虾搭配；与兔肉、鹅、菠萝相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有保护胃肠、抗菌抑菌、舒缓肝气等功效；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有助产、促消化、预防高血压等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心血管疾病、降低胆固醇、降血脂等功效；
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营养信息
- 核桃巧克力棒热量1723 千卡
- 脂肪150.81 克
- 蛋白质26.26 克
- 碳水化合物234.02 克
- 钠259.3 毫克
- 钙205 毫克
- 铁5.75 毫克
- 钾395 毫克